पेट की चर्बी कम करने का अनोखा तरीका: सोने की सही पोजीशन

पेट की चर्बी कम करने के लिए सोने का सही तरीका

हेल्थ कार्नर: जब हम अपने जान-पहचान के लोगों के बीच होते हैं, तो कभी-कभी शर्मिंदगी महसूस होती है। हमने पहले भी कई प्रभावी नुस्खों के बारे में बताया है, जिनका लाभ कई लोगों ने उठाया है।

आज हम एक नया तरीका साझा कर रहे हैं, जिसमें आपको अधिक मेहनत करने की आवश्यकता नहीं है।

• आइए, शुरुआत करते हैं। अक्सर, यह समस्या डिलीवरी के बाद उत्पन्न होती है और लंबे समय तक बनी रहती है।


• आप कितनी भी कोशिश कर लें, पेट की चर्बी कम नहीं होती। इसके लिए, रात में सोते समय बाईं ओर करवट लेकर सोएं। ऐसा करने से आपकी पाचन क्रिया पर अधिक दबाव नहीं पड़ता।


• इसके बाद, 10-15 मिनट के बाद पेट के बल लेट जाएं। आप चाहें तो एक पैर हल्का सा मोड़ सकते हैं।


• इसी अवस्था में सोने की कोशिश करें और रात में तीन से चार बार करवट बदलें।


• हालांकि कुछ लोग कह सकते हैं कि इससे परेशानी होगी, लेकिन ऐसा करने से कोई दुष्परिणाम नहीं होगा। कई लोग रातभर इसी पोजीशन में सोने के आदी होते हैं।