सर्दियों में दिल की सेहत: हार्ट अटैक का बढ़ता खतरा और बचाव के उपाय

सर्दियों में दिल की बीमारियों का बढ़ता खतरा

आज हम जानेंगे कि सर्दियों में दिल की बीमारियों की संख्या क्यों बढ़ जाती है। डॉक्टर रंजन मोदी के अनुसार, सर्दियों में दिल से जुड़ी समस्याएं बढ़ने का मुख्य कारण नसों का सिकुड़ना है। जब तापमान गिरता है, तो शरीर अपनी गर्मी बनाए रखने के लिए नसों को संकुचित कर देता है। यदि किसी व्यक्ति को पहले से दिल की बीमारी है, तो यह स्थिति और गंभीर हो सकती है।

क्या सर्दियों में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है?

जी हां, सर्दियों में हार्ट अटैक के मामले बढ़ते हैं। विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो दिल, उच्च रक्तचाप, मधुमेह या कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियों से ग्रसित हैं। ऐसे व्यक्तियों को सर्दियों में विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। नियमित चेकअप कराना और दवाइयों के साथ जीवनशैली में बदलाव करना आवश्यक है।

सर्दियों में दिल की सेहत का ध्यान कैसे रखें?

दिल के मरीजों को सर्दियों में अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए। रक्तचाप, शुगर और वजन को नियंत्रित रखना महत्वपूर्ण है। नियमित रूप से टहलने की आदत डालें और तले-भुने खाद्य पदार्थों से बचें। ठंड में सुबह जल्दी टहलने से बचें, क्योंकि इससे नसों में सिकुड़न हो सकती है।

सर्दियों में खान-पान पर संयम बरतें और रोजाना व्यायाम करें। अपनी दवाइयां समय पर लें और किसी भी समस्या के लिए तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।