गर्मी में पीलिया से बचना है? अपनाएं ये घरेलू रामबाण उपाय

गर्मियों में फैलने वाली बीमारियों में पीलिया (Jaundice) एक आम लेकिन गंभीर बीमारी है। इसका सीधा संबंध हमारे खानपान और पानी की शुद्धता से होता है। गंदा या संक्रमित खाना-पानी शरीर में जाकर लिवर को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे बिलीरुबिन का स्तर बढ़ जाता है और इसके लक्षण साफ तौर पर दिखाई देने लगते हैं – जैसे आंखों, त्वचा और नाखूनों में पीलापन, कमजोरी, भूख की कमी, और गहरे रंग का पेशाब।

पीलिया के लक्षणों को समय रहते पहचानकर अगर सही देखभाल और कुछ घरेलू नुस्खे अपनाए जाएं, तो काफी हद तक इस बीमारी से राहत पाई जा सकती है। हालांकि, घरेलू उपाय अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।

🏠 पीलिया में फायदेमंद घरेलू नुस्खे:
1. पपीता
पपीता में मौजूद विटामिन C, विटामिन A और एंटीऑक्सीडेंट्स लिवर की मरम्मत में मदद करते हैं। पीलिया में पपीता खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

2. नींबू पानी
नींबू पानी लिवर को डिटॉक्स करता है। इसमें मौजूद विटामिन C लिवर को मज़बूत बनाता है और पीलिया में राहत देता है।

3. अदरक
अदरक में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स लिवर को हेल्दी रखते हैं। इसे चाय या रस के रूप में लिया जा सकता है।

4. भुना चना
भुने चने में मौजूद प्रोटीन और पोषक तत्व लिवर की कार्यक्षमता बढ़ाते हैं और कमजोरी को भी दूर करते हैं।

5. गन्ने का रस
गन्ने का रस शरीर को हाइड्रेटेड रखने के साथ-साथ बिलीरुबिन का स्तर नियंत्रित करने में सहायक होता है। यह लिवर के लिए टॉनिक की तरह काम करता है।

6. धनिया के पत्ते
धनिया का पानी शरीर को ठंडक देता है और पीलिया के लक्षणों में राहत देता है। इसके पत्तों को पीसकर पानी के साथ पीना फायदेमंद होता है।

7. भरपूर पानी पीना
पीलिया में शरीर से विषाक्त तत्व निकालने के लिए अधिक मात्रा में पानी पीना बेहद जरूरी है। इससे लिवर पर बोझ कम होता है और शरीर जल्दी रिकवर करता है।

✅ सलाह:
घरेलू उपायों के साथ-साथ डॉक्टर की सलाह लेना न भूलें। साफ पानी और हेल्दी फूड ही इस बीमारी से सबसे बड़ा बचाव है।

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